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BELEZA SAÚDE E BEM ESTAR

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Como praticar mais o autocuidado

Engana-se quem pensa que autocuidado são ações voltadas somente para o nosso exterior.


Autocuidado é um conjunto de atitudes no cuidado de si mesmo. Dar valor aos pensamentos, emoções, na tentativa de administrar melhor, ou até mesmo solucionar situações de incômodos por vezes mal resolvidas.


Praticar atividade física, cuidar dos cabelos da pele, são ações de autocuidado. Mas, existem muitas outras práticas que se encaixam nessa palavra e que devemos nos esforçar para fazer.


Pois, se cuidar faz bem para o exterior e muito mais para o nosso interior.

Deixo uma listinha com ações que com certeza nos farão um bem enorme!

Vamos praticá-las?!




  • Se desafiar a fazer coisas novas, se arriscar mais.

  • Ter um relacionamento saudável com o dinheiro, poupar, equilibrar suas contas.

  • Começar o dia com afirmações positivas.

  • Rever amizades e aprender a impor limites a você mesmo e aos outros. Rodear de pessoas que te fazem bem.

  • Cuidar do seu corpo, praticar atividade física, dormir bem.

  • Cuidar da sua alimentação, comer menos alimentos processados.

  • Tirar aquele sonho do papel.

  • Fazer uma limpa no seu guarda roupas e doar o que não usa mais.

  • Ter uma rotina de Skincare.

  • Se comparar a si mesma, honrar e respeitar suas emoções.


Cuide-se diariamente, pois as ações do cotidiano tornam-se hábitos, portanto, ter bons hábitos te fará prosperar e levar uma vida melhor, enquanto hábitos ruins farão o contrário.

Se esforce e tire sempre um tempo para cuidar de si e persista na prática do que te faz bem!

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